2025-09-29
耳鳴りと季節の変化ー気圧や寒暖差と上手に付き合う
季節の変わり目や雨の前に「耳鳴りが強くなる」と感じる方は多くいらっしゃいます。
その背景には、気圧や寒暖差が自律神経や血流に影響し、耳の奥が敏感に反応してしまうことがあります。
気圧の変化と耳鳴り
台風や雨の日など、気圧が下がると体が重だるくなったり耳の違和感が増す方もいます。
これは血流や神経の働きが乱れやすくなるためです。
「雨の日は耳鳴りが強いな」と思ったら、無理をせず予定を軽くするだけでも安心につながります。
寒暖差の影響
朝晩と昼間の気温差が大きい時期は、体温を調整するために自律神経がフル稼働します。
この負担が耳鳴りを強めてしまうことも。
体を冷やさない服装や温かい飲み物で、体をいたわる工夫をしてみましょう。
季節の変わり目に大切なこと
環境の変化に敏感になる時期だからこそ、基本的な生活リズムが耳鳴りを和らげる支えになります。
•睡眠をしっかりとる
•温めて血流を保つ
•気圧が下がる日は予定を詰めすぎない
こうした小さな工夫が、耳鳴りの悪化を防ぐ助けになります。
鍼灸でできること
気圧や寒暖差で乱れやすい自律神経を整えるために、鍼灸は効果的な方法のひとつです。
耳まわりだけでなく、首・肩・背中の緊張を和らげ、血流を整えることで「耳が敏感になりすぎない状態」をサポートします。
「雨の日や季節の変わり目はどうしても不安になる」という方にとって、体のバランスを整える施術は安心につながると思います。
まとめ
自然のリズムに逆らうことはできません。
けれども、体をいたわる工夫を積み重ねることで、季節の変わり目を少し穏やかに過ごすことはできます。
「耳鳴りと付き合いながらも、自分の体を守る方法はある」――そう思えるだけで、気持ちも楽になります。
一人で悩まずに、ますはご相談ください。
こちらからご予約いただけます。
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