突発性難聴の回復には「セルフケアと鍼灸」の両輪が大切です

自分にできることは何だろう？

突発性難聴を経験された方の多くが、治療を受ける中でこう思います。
「病院に通う以外に、自分でできることはないだろうか？」

その気持ちはとても自然で、そしてとても大切です。
なぜなら 体を整える力は、自分自身の日常からも育てられる からです。

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耳にやさしい生活習慣

・しっかり眠ること
・ストレスを溜め込まない工夫をすること
・肩や首を冷やさず、温めて血流を保つこと
・強い音やイヤホンの長時間使用を避けること

これらは小さな積み重ねですが、耳の回復にとっては大きな助けになります。

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鍼灸でできること

ただし、セルフケアだけでは足りない部分もあります。
それは、 体に深く入り込んだ緊張や滞り です。

鍼灸では、首や肩、背中の硬さをゆるめることで、耳の血流や神経の働きを整えることができます。
つまり、セルフケアで積み重ねる小さな努力を、鍼灸で「確かな力」に変えていく。
この二つが合わさることで、より良い回復が期待できます。

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私からのメッセージ

突発性難聴を経験した方にとって、再び聞こえる日々は「当たり前」ではなく「かけがえのない時間」だと思います。
だからこそ、セルフケアと鍼灸の両方で、その日々を取り戻してほしいのです。

自分でできることを続けながら、専門のサポートも受ける。
その両輪が、耳の回復をしっかりと支えてくれます。

 

💡さらに詳しく知りたい方は、突発性難聴に関するコラム一覧 をご覧ください。

 

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